![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
lapland_owlЭкзамен - в понедельник.
Колотун начинается уже сейчас. Нехороший такой, прямо скажем, колотун.
Несколько лет назад я недобрала 1 балл с хвостиком именно из-за этого колотуна.
Такое ощущение, что мозг сжимается до размеров теннисного мячика, а потом, сжатый, начинает колбаситься в черепной коробке. Типа по стенкам бегать.
При таком раскладе я забываю даже то, чего не знала..
Что делала
- напевала Высотского "а день, какой был день тогда - ах да, среда"
- представляла себя в расслабленном состоянии в удачном месте
- "разжимала" мозг
- сдавала более-менее удачно кучу экзаменов в процессе легализации диплома.
И что?
Колотун. Зажим. Тоска полная.
И второе: в мою бедную голову уже ничего не лезет. Постоянно хочется есть (ем орехи и йогурты). Двигаться не можется (бегается очень-очень тяжело).
Умные люди! Отзовитесь, а?
Колотун начинается уже сейчас. Нехороший такой, прямо скажем, колотун.
Несколько лет назад я недобрала 1 балл с хвостиком именно из-за этого колотуна.
Такое ощущение, что мозг сжимается до размеров теннисного мячика, а потом, сжатый, начинает колбаситься в черепной коробке. Типа по стенкам бегать.
При таком раскладе я забываю даже то, чего не знала..
Что делала
- напевала Высотского "а день, какой был день тогда - ах да, среда"
- представляла себя в расслабленном состоянии в удачном месте
- "разжимала" мозг
- сдавала более-менее удачно кучу экзаменов в процессе легализации диплома.
И что?
Колотун. Зажим. Тоска полная.
И второе: в мою бедную голову уже ничего не лезет. Постоянно хочется есть (ем орехи и йогурты). Двигаться не можется (бегается очень-очень тяжело).
Умные люди! Отзовитесь, а?
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2006-05-24 06:32 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-24 06:38 am (UTC)уже сейчас нарастает паника: -я-ничего-не-знаю-я-ничего-не-понимаю-я-ничего-не-помню
а это чревато, мне еще читать и читать.
no subject
Date: 2006-05-24 06:43 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-24 06:46 am (UTC)На медицинский факультет в универ Тампере
no subject
Date: 2006-05-24 06:47 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-24 06:38 am (UTC)может подумать о том что не очень хочется поступать, и потом учиться - такая бодяга..? т.е. не зацикливаться на етом деле?
а ругать - это запросто! ))
Ругайте меня, ругайте :))
Date: 2006-05-24 06:45 am (UTC)Колотит еще сильнее - типа учить надо, а не кошку мыть. (Кошка придерживается такого же мнения.
:))
Жизнь моя после поступления действительно сильно осложнится. Увы.
Абсолютно иррациональный колотун. Брр.
Re: Ругайте меня, ругайте :))
Date: 2006-05-24 06:54 am (UTC)не фига
насколько я помню книжки по психологии (когда-то увлекалась) это "сверх ценность" или что-то в этом роде. ну то есть категорически не принимается мысль о поражении. и хорошо бы эту ценность с пьедестала скинуть.
я понимаю что теоретически это звучит а вот практически..
Re: Ругайте меня, ругайте :))
Date: 2006-05-24 07:03 am (UTC)Но и заранее сдаваться мне не хочется.
no subject
Date: 2006-05-24 06:41 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-24 06:50 am (UTC)Сейчас кажется, что я больше не способна запомнить или понять ни одного предложения (а ведь наверняка это совсем не так!)
no subject
Date: 2006-05-24 06:57 am (UTC)мне злость всегда помогала - по крайней мере панику она пересиливала.
no subject
Date: 2006-05-24 07:05 am (UTC)И такая мотивация у меня не работает. У меня нет эмоций такой силы :))
no subject
Date: 2006-05-24 07:10 am (UTC)просто я подумала что сильные эмоции (панику) можно прербить только другими сильными эмоциями.
для меня это - злость.
РРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРРЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!
ладно, больше идей нет - разве что найти кого-нибудь с кем можно поучить вместе - обьяснять ему/ей, это тоже отвлекает.
хватит другим советы давать - нужно работать :-((
no subject
Date: 2006-05-24 06:47 am (UTC)Просто погулять, сходить в бассейн, в кафе, выспаться, наконец. И никаких учебников!
no subject
Date: 2006-05-24 06:55 am (UTC)Я откладывала учебники на день. Несколько раз.
Паника растет.
И хуже всего, если паника захлестнет меня на экзамене...
no subject
Date: 2006-05-24 07:29 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-24 07:45 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-24 08:35 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-24 08:58 am (UTC)Это просто неверие в себя, наверно.
У меня хорошая память, я сообразительная девочка, материал мне в целом знаком. Я хочу сохранить такой настрой до понедельника и не сорваться на экзамене.
Маш, как ты запоминаешь огромное количество материала?
no subject
Date: 2006-05-24 09:10 am (UTC)Последние 3 года материала не так уж и много.
А до этого надо было или на лекции ходить, или дома книжки читать во время семестра и тогда нормально учиться на сессии, или зубрить по 12-14 часов в сутки за 4 дня до экзамена. Сейчас хуже лезет материал, но его меньше, а я ленивее.
У меня еще сильный страх перед экзаменами. На вступительном в первый раз началась страшная мигрень, так, что перед глазами все черное. Во второй чувствовала себя, как ты сейчас. Паника, учебники видеть не могла. Отложила их за неделю, и отдыхала, положившись на то, что весь материал уже в подкорке.
no subject
Date: 2006-05-24 09:19 am (UTC)Спасибо.
no subject
Date: 2006-05-24 09:14 am (UTC)мне легче соржать горсть таблеток, чем успокоиться медитацией.
когда анатомию сдавала, выпила накануне бутылку вина. хоть истерить перестала, спала нормально, а наутро еше не все выветрилось. мне бы, конечно, лучше ц психологом рабираться с этой фобией, но денег на это совсем нет.
no subject
Date: 2006-05-24 09:24 am (UTC)Если бы я спать не могла - я бы уже таблетки ела, честное слово. Выпить - мне тоже эта идея приходила в голову, но у меня практически сразу начинается похмелье :))
В пятницу вечером собираемся отправиться потанцевать (правда у меня и от табачного дыма голова болит), может быть, это поможет.
no subject
Date: 2006-05-24 09:29 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-24 09:40 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-24 09:45 am (UTC)и Cafe Del Mar поставила.
И виноград с финиками помыла.
Ну и не поступлю, ну и нафиг.
:))
no subject
Date: 2006-05-24 09:51 am (UTC)очень хорошо понимаю это состояние
Date: 2006-05-24 08:48 am (UTC)Но, как правила, в день Х состояние значительно улучшается:-)
Очень помогает мысль что "скоро все кончится", и настанет день экзамена и настанет следующий, и будет еще другой... как бы не сложились дела:-)
Мне тоже кажется, что в успокоительной нет ничего плохого, только в день экзамена не стоит увлекаться:-)
Очень-очень желаю, чтоб все прошло благополучно!
Re: очень хорошо понимаю это состояние
Date: 2006-05-24 09:01 am (UTC)Надо как-то переключиться, что сейчас все будет по-другому :)
Re: очень хорошо понимаю это состояние
Date: 2006-05-24 09:22 am (UTC)Re: очень хорошо понимаю это состояние
Date: 2006-05-24 09:26 am (UTC)no subject
Date: 2006-05-24 09:03 am (UTC)Я бы забила на учебу в эти оставшиеся дни, что успела выучить, то успела. Но могу себе представить, что тебе это не подойдет :)
no subject
Date: 2006-05-24 09:09 am (UTC)хочу такое состояние!
no subject
Date: 2006-05-24 11:24 am (UTC)Я не знаю, что посоветовать, но я очень за тебя болею.
no subject
Date: 2006-05-24 11:31 am (UTC)Мне это помогает.
no subject
Date: 2006-05-24 11:47 am (UTC)Юлька, ты ж занималась? По сравнению с прошлым разом знаешь теперь гораздо больше. Считай, что тот несчастный балл уже добрала.
Про колотун очень сочувствую, сама такая. Тоже экзаменов боюсь до истерики. Чуть было университет не профукала из-за этого - накапливались хвосты, потому что боялась идти на экзамен. Совершенно случайно помог психотерапевт, лечивший меня после похорон. От похорон не вылечил, а экзамены, про которые я ему и не рассказывала даже, сдались все за два дня (даже те, которые я действительно не знала!). Почему-то в голове тогда на некоторое время посветлело и исчез иррациональный ужас. Тебе такое посоветовать не могу, потому что у самой получилось нечаянно, незнамо как. Просто делюсь, как бывает.
Одно могу сказать наверняка. Даже если ты провалишь этот несчастный экзамен, мы всё равно будем тебя любить!
no subject
Date: 2006-05-24 12:02 pm (UTC)Спасибо.
И это ведь на самом деле только вступительные... Если я поступлю - их будет еще куча, плюс цейтнот и хреново с финансами.
Ой-ёй.
Буду ругать в понедельник!
Date: 2006-05-24 12:22 pm (UTC)У меня перед экзаменами в питерском меде были приступы...эээ...медвежьей болезни. И курить начинала по-безбожному...
А потом как-то Дима привязался:
училась в течение семестра хорошо?-хорошо
готовилась перед экзаменом? готовилась
Чего же трясешься?
Я тогда осознала, что боюсь не сколько факта провала, а того, что если все же провалю экзамен, буду винить себя за тот факт, что не сдеелала всешго, что надо. То есть, если не боялась-то не переживала, значит, не осознала всей важности экзамена. не подготовилась тщательнее и тп.
надо сказать, что после этого я не перестала трястись.
Ябедничает: как же мне нравится в местном универе то, что народ не списывает и не тиранит "слушай. ну помоги, напиши ответ"... Достало в свое время...
Re: Буду ругать в понедельник!
Date: 2006-05-24 12:35 pm (UTC)Именно так .
Сижу вот, перелистываю Galenos. Понемножку обо всем...
Я потом в понедельник напишу, что было на экзамене.
Если поступлю - станет ясно в начале-середине июня. Если не поступлю, то после 22 июня можно свои ответы посмотреть и сравнить с "предполагаемо-правильными".
no subject
Date: 2006-05-24 05:27 pm (UTC)Я за тебя буду пятак под пяткой держать. :)
no subject
Date: 2006-05-25 06:25 pm (UTC)я потом напишу, как оно все было.
no subject
Date: 2006-05-24 08:03 pm (UTC)В понедельник мы с тобой....держись!!!!
no subject
Date: 2006-05-25 06:26 pm (UTC)Я напишу потом.
До понедельника в оффлайне по понятным причинам :))
no subject
Date: 2006-05-24 08:37 pm (UTC)У меня от экзаменов дурно делалось всегда. Впрочем, да и сейчас ситуация, хоть сколь-нибудь подобная, вызывает спазмы в желудке, и мозги скукоживаются в ноль.
Помогает - день перед экзаменом провести, совсем не учась, а физически и эмоционально выматываясь. Ессно, эмоционально лучше в положительном ключе, но всяко бывает. Кроме того, я пытаюсь себе вдалбливать, что я уже не раз делала вещи поважднее экзамена. Ну, а в твоем случае - ты же каждый божий день умудряешься справляться с гораздо более отвественными и напряженными ситуациями!
no subject
Date: 2006-05-25 06:27 pm (UTC)ЫЫЫЫ...
я постараюсь вымотаться в воскресенье.
пока я в оффлайне.